خشکی پوست و اصول پیشگیری از آن
خشکی پوست و اصول پیشگیری از آن
خشکی پوست گاهی به عنوان یک مزیت محسوب شده و می تواند مانع از
بروز مشکلاتی همچون آکنه و یا سبوره پوست سر شود.
این درحالی است که غدد فعال در ساخت عرق باید عملکرد درستی داشته و
بتوانند از پوست در برابر عواملی همچون نور آفتاب و آب و هوا محافظت کنند.
پوستی که دچار خشکی شده در مقایسه با پوست های چرب سریعتر چروک شده و پیری زودرس می گیرد.
آن دسته از افرادی که دارای پوست خشکی هستند در اثر سرما،
باد و آب و هوای بد دچار خارش شده و احساس کشیدگی در پوست خود دارند.
برخی نیز در لب ها دچار پارگی شده و یا به بیماری شقاق مبتلا می شوند.
در هوای گرم نیز قرارگیری در معرض نور آفتاب موجب حساس تر شدن پوست شده
و آفتاب سوختگی با شدت بیشتری به چشم می خورد.
اصول پیشگیری از خشکی پوست
رعایت چند نکته ساده می تواند از بروز خشکی پوست پیشگیری کرده و موجب شادابی افراد شود.
زمانی که فرد به خشکی پوست دچار شود یکسره با آن درگیر بوده و حالت کلافه کننده ای خواهد داشت.
در ادامه چند روش ساده را عنوان خواهیم کرد که می تواند در لطافت پوست تأثیر بسیار زیادی داشته و موجب نرمی و رطوبت آن شود.
رعایت اصول بهداشتی
نخستین عامل در پیشگیری از بروز خشکی پوست توجه به موارد بهداشتی و رعایت آن ها است.
اغلب مردان برای تراشیدن ریش خود از تیغ استفاده می کنند که این امر می تواند موجب آسیب دیدن پوست شود.
اگر تمایل دارید پوستی نرم و لطیف داشته باشید بهترین کار انتخاب یک ماشین ریش تراش برقی با کارایی ایده آل است.
راه حل دیگری که باید به آن توجه داشت استفاده از صابون هایی با PH خنثی است که آسیبی به پوست نمی رسانند.
اگر صابونی که برای شستشو استفاده می کنید در ترکیبات خود روغن گیاهی نیز داشته باشد
بیشترین و بهترین تاثیر را به دنبال خواهد داشت.
پیش از هر اقدامی درخصوص پوست خود بهتر است از کمی آب معدنی استفاده کرده و آن را روی پوست اسپری کنید.
این کار باعث می شود آب بر روی پوست باقی مانده و مرطوبتر به نظر برسد.
یکی دیگر از روش ها استفاده از الاستوتراپی است که موجب تحریک غدد عرق شده و مانع از خشکی پوست خواهد شد.
می توانید از ماسکهای گیاهی که کمی هم نازک هستند استفاده کرده و مواد مورد نیاز پوست را تأمین کنید.
این کار در پیشگیری از چروک زودرس پوست نیز موثر خواهد بود.
اویتا نام گیاهی است که بیش از دیگر گیاهان بر روی پوست تأثیر داشته و باید آن را دم کرده و در طول روز بر روی پوست مالید.
استفاده از مرطوب کننده ها
متناسب با پوستی که دارید مرطوب کننده خریده و هر بار که دست و صورت خود را می شوئید از آن هم استفاده کنید.
مرطوب کننده ها باعث می شوند تا رطوبت پوست در حد نرمالی باقی مانده و دچار خشکی نشود.
روغن نارگیل ببه عنوان یکی از مرطوب کننده های طبیعی و گیاهی شناخته می شود
که بسیار موثر بوده و می تواند از بروز مشکلات بسیاری برای پوست پیشگیری کند.
محافظت در برابر نور خورشید
تشعشعات خورشید بیشترین آسیب را به پوست می زنند به همین دلیل توصیه می کنیم
به مدت طولانی در برابر نور خورشید قرار نگیرید.
استفاده از ضدآفتاب هایی که از کیفیت خوبی برخوردار هستند
می تواند به عنوان یک سپر دفاعی قدرتمند برای پوست شناخته شود.
استفاده از آلوئه ورا
یکی دیگر از گیاهانی که تأثیرات مثبت زیادی بر روی پوست دارد آلوئه ورا است.
این گیاه به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی شناخته شده و می تواند تمام التهابات پوستی را از بین ببرد.
درواقع آلوئه ورا طبیعی ترین مرطوب کننده ای است که نیاز به نسخه نداشته و هیچ آسیبی نیز به پوست وارد نمی کند.
ژل آلوئه ورا را بر روی پوست مالیده و اجازه دهید کمی مانده و سپس با آب ولرم خوب بشوئید.
استفاده از دستکش راه حلی مناسب برای رفع خشکی پوست
برخی از افراد زمان زیادی با آب کار می کنند که همین امر می تواند تأثیرات منفی بر روی پوست آن ها داشته باشد.
زمانی که قرار است با آب کار کنید بهتر است دستکش به دست کرده و از چربی پوستتان محافظت کنید.
استفاده از بخور
استفاده از بخور به عنوان یک راه حل ساده و طبیعی شناخته می شود
که می تواند در آب و هوای خشک و یا فصل زمستان رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین کند.
می توانید در هر بخش از خانه دستگاه بخور را روشن کرده و با استفاده از آن هوای فضا را نیز متعادل کنید.
استفاده از لایه بردارهای باکیفیت
لایه برداری روشی است علمی که موجب حذف سلول های مرده پوست شده و می تواند در شادابی آن تاثیرات بسیار زیادی داشته باشد.
روغن زیتون به عنوان یکی از روغن های طبیعی شناخته می شود که تاثیرات مطلوبی بر روی پوست دارد.
از شکر دانه رویز استفاده کرده و حدود 1 تا 2 قاشق از آن را با مقداری
روغن زیتون مخلوط کرده و ترکیب به دست آمده را بر روی پوست خود بمالید.
این ترکیب خارق العاده بوده و به عنوان لایه برداری قوی و طبیعی موجب می شود تا پوست شفاف و نرمی داشته باشید.
استفاده از جوی دو سر
یکی دیگر از روش های مراقبت از پوست در برابر خشکی استفاده از جوی دو سر است.
در این روش باید جوی دو سر را با روغن گیاهی همچون روغن زیتون ترکیب کرده و آن را بر روی پوست بمالید.
روش دیگری نیز وجود دارد که در آن جوی دو سر را درون وان ریخته و درون آن دراز میکشید.
به این ترتیب تمام خواص و مواد مغذی جو وارد بدن شده و از خشکی پوست پیشگیری خواهد کرد.
داشتن رژیم غذایی مناسب
برای داشتن پوستی شفاف و لطیف باید نسبت به رژیم غذایی نیز توجه ویژه ای داشت.
بدن به پروتئین و ویتامین نیاز مبرمی دارد که توسط مواد غذایی تأمین می شود.
ویتامین های B و E مهمترین مکمل هایی هستند که باید وارد بدن شود.
کمبود این ویتامین ها در بدن موجب می شود تا ناخن ها شکننده بوده و پوست خشکی داشته باشید.
استفاده از درمان های پزشکی
به طور معمول افرادی که درخصوص پوست خود دارای بیماری های زمینه ای
همچون اگزما و یا پسوریازیس هستند دچار خشکی پوست می شوند.
اگر با استفاده از روش های درمانی خانگی خشکی پوستتان رفع نشد
باید به سراغ روش های پزشکی رفته و راه حل مناسبی را انجام دهید.
برای رفع این مشکل ابتدا باید شرایط کاری و محیط زندگی خود را درنظر بگیرید.
آن دسته از افرادی که دچار اگزما و یا دیگر مشکلات پوستی هستند
باید تمام اصول بهداشتی و نکاتی که توسط پزشک گفته می شود رعایت کنند.
استرس یکی از مهمترین عواملی است که می تواند تأثیرات منفی خود را بر روی پوست نشان دهد.
به همین دلیل توصیه می کنیم استرس خود را کنترل کرده و ساعات زیادی را در برابر نور خورشید قرار نگیرید.
استفاده از دستگاه های خشک کن خود به عنوان عاملی مخرب درمورد پوست شناخته می شود.
زمانی که دست هایتان را شسته اید بهتر است از دستمال کاغذی و یا پارچه ای نرم برای خشک کردن آن ها استفاده کنید.
توجه به اصول گفته شده و استفاده از روش های خانگی می تواند
در رفع مشکل خشکی پوست نقش مهمی داشته و پوستی نرم و لطیف را برای شما به ارمغان بیاورد.
مطلب مفیدی بود، ممنونم
در جایی نوشتین روغن زیتون برای لایه برداری پوست میتونه موثر باشه، آیا برای پوست های چرب توصیه میکنید؟
قطعا روغن زیتون برای نرمی و لطافت پوست اثرگذار است.